ベターを目指して

いったいどれくらいのひとが日本でリコード法をしているのかな。リコード法はサプリメントの摂取や適切な食事、運動、良質な睡眠や脳トレなどさまざまな方法でアルツハイマー病の克服を目指すものなんだけど。
「サプリ飲んでない・・・」といって悩んでいる人も多いのかなあ。さくらは義理叔父まかせで手が出せないから、以前も「これ飲ませてね」ってサプリを渡して、１週間後まるごとそのまま返ってきた時があって、すごくつらかった。サプリはリコード法の一部だけど無視できない部分。飲んでくれてないってしったときの失望感とストレスでかなり自分を追い込んじゃった。
でも考えたんだ。ベストじゃなくベターを目指そうって。サプリも多くなれば１日６０粒を超える。４回に分けても１回１５粒。自分でも飲みたくないものを人にやらせるということ自体むちゃだと思った。それも人から押し付けられて。
もう割り切った。苦しいことは一度にしちゃおう。１日分を全部ミキサーにかけて１回で飲んでもらった。まずいよ。さくらも飲んだけど、なんか頭に血が上る感じもした。
でも吐くほどじゃない。おばちゃんは現に飲んでるし。効果が半減？飲まないよりましじゃない。そう思うようにした。
休肝日も決めないことにした。飲んだ日だけカレンダーに〇をつけて。１か月で２０回ものんでたら、よくがんばったって思うようにした。
サプリを飲んでくれないことで悩むなんてばからしい気もしてきた。サプリが効かないことで悩みたい。

そう考えるようになってから大分と楽になりました。